« Eat, Pray and Love »

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Bonjour,

Vous me connaissez… Quand j’aime, je partage !

Helen est une amie et une personne rare.

Professeur de Yoga Iyengar, elle donne des cours au Tigre Yoga Club,
où je donne, bénévolement,
mes cours de Pilates aux femmes touchées par le cancer.

Helen a beaucoup voyagé en Inde et est passionnée d’Ayurveda.

Elle a décidé de partager des recettes de soupes aux couleurs des chakras,
à travers un livre sensible, ludique et très appétissant.

couverture

Elle nous explique que,
dans la tradition ayurvédique, les chakras dessinent un méridien énergétique,
qui traverse notre corps…

En privilégiant certains aliments, ingrédients et couleurs,
en fonction de notre personne,
nous pouvons stimuler notre métabolisme et notre psychisme.

Ces recettes, faciles à réaliser, permettent d’activer des chakras
et de diffuser différentes énergies bénéfiques.

Son approche me touche particulièrement.

Helen Margaret Giovanello nait à Londres, grandit en Italie et,
après une brillante carrière de photographe, qui lui permet de traverser le monde,
de New York à Bombey, s’installe à Paris.
Ici, elle enseigne le Yoga Iyengar, dont la découverte marquera le début
d’une véritable passion et d’un nouveau chemin de vie.

Aujourd’hui, elle se rend régulièrement en Inde, pour approfondir ses connaissances…

YOGA PARENT/ENFANT

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Ma fille me regardait souvent faire du yoga, en m’imitant.

J’ai alors imaginé des séances à deux, ludiques,

à base de postures, puis de respirations, inspirées des animaux.

Après la méditation, ma fille est apaisée et méconnaissable !

C’est un moment de partage, de détente et de centrage sur nous.

C’est une excellente leçon de vie,

la vie dans l’instant,

qui la rendra heureuse,

plus tard,

dans la simplicité.

 

Gym Express de Jean-Marie

C’est la rentrée,

tout le monde a de bonnes résolutions,

mais peu trouvent le temps de s’occuper d’eux,

vraiment, au quotidien.

Partant de ce constat,

je vous ai concocté une vidéo de 5 minutes seulement. 

A base de planches, revues par le Pilates,

c’est un entraînement express

pour tous ceux qui veulent, mais ne peuvent pas.

A faire :

– Le matin, après s’être hydraté et avoir bu un jus de fruits juste pressés,

– En rentrant le soir, en ayant goûté dans l’après-midi,

de quelques noisettes et d’un fruit,

– Devant la télévision, en dehors de la digestion,  pendant les publicités,…

À répéter une ou plusieurs fois,

pour ceux qui veulent un entraînement plus conséquent.

Bonne rentrée

et à bientôt,

pour une nouvelle vidéo !

Jean-Marie